養生湯

 曾在網上見到這款甜湯

標題寫道勝過食幾十萬補藥

內容大慨是

老奶奶九十多歲好面色

身體強壯每天可以下地幹活

全靠幾十年常吃這個

細看材料都很普通也有保健用途

花生紅豆紅棗補血

薏米去濕美白

蓮子養心安神

蓮藕也有很多好處

加少量冰糖又真係幾好吃喎

不用甚麼食譜了，每樣食材抓兩小把，蓮子另外浸去芯，紅棗去核，蓮藕去皮切小粒，其它材料洗淨浸30分鐘。水適量加入全部材料煲約1.5小時，加冰糖少量，煮溶便成。

我加了一小把米，煲完有點滑滑的感覺，好吃。